食事・食品

マルチビタミンサプリを選ぶ時に、コストも気になるところですが、1日に摂取できるビタミン量がどのくらいなのか？も気になりま...

話題の「EPA」「DHA」を摂取するのに、いわし缶を利用するのがテレビなどで紹介されています。 実際、多くのいわし缶詰が...

食パン1枚カロリー量について 食パンの1斤とは、日本パン公正取引協議会の規則で、 包装食パン１個の重量が340g以上のも...

ほっともっとで弁当を買う際にカロリーがどうしても気になる方に、メニューに価格とカロリーを一覧にしました、 通常メニューで...

食物繊維と言えば、便秘予防の栄養素と思い浮かべます。 でも、一日どのくらい摂取して良いのか？どの食品にどのくらい含まれて...

バナナは、ダイエットや便秘改善の話になるとよく取り上げられます。 でも、どのぐらいのカロリーだろう？糖質はどのくらい？な...

美味しいからカロリーとか気にしないで食べる方がいると思います。 ダイエットや健康上の考えから実際にどのぐらいなのか？数値...

ダイエットやトレーニングで、食生活改善で出てくるのが「栄養素」です。体の中での働きを知っておくと便利だと思います。 栄養...

自身の1日における標準カロリー摂取量を把握しましょう。